嫩模骨感身材如何炼成 碧生源来揭晓答案

不知什么时候开始，各路嫩模在娱乐圈大行其道。在事业上，成功如angelababy等人已将事业版图触及到了大制作的电影大片上。在爱情上，嫩模几乎承包了大多数天王级别的男星，风头一时无两。而嫩模如此超强的魅力来源于哪里呢？很多人会发现，她们骨感的身材是非常惹眼的。但这样的身材不是天生的哦，可究竟是如何炼成的呢？碧生源健康专家来揭晓答案。

很多人不喜欢吃饭，觉得米饭的热量太高了，而是以水果蔬菜代替。然而，水果蔬菜却不能补充人体所需的营养，还很容易产生饥饿感，反而吃得更多，摄入更多热量。骨感的嫩模并不是不吃饭，她们瘦的原因只是因为会正确地吃饭。不会狼吞虎咽，吃得太快不仅仅会加重消化系统的负担，另外也会造成摄取热量过多，超过了维持人基本活动的需要，而转变成脂肪储藏起来。几乎所有人，都能从放慢吃饭的速度上得到好处。

那些嫩模们平时会在微博中晒出各种进餐自拍，可就是不见她们长胖。其实她们并不是怎么吃也吃不胖，只是只吃该吃的。她们喜欢吃体积大密度小的食物，比如首先吃水果、蔬菜、汤、炖品以及煮熟的粗粮等高水分含量的食物，这些食物大多富含纤维素，会让你有饱腹感，这样接下来的正餐就会吃得更少，总体上摄入的热量就会变少。此外，她们会特别留心食物的份量，控制自己的食物摄入量，不暴饮暴食，不会饿一顿饱一顿。

希望瘦如嫩模的爱美朋友们，要想健康瘦下来，必须多多提供给身体所需要的各种营养素。在日常生活中，要吃大量的蔬菜水果，要做到一天三餐的平衡摄取，供足身体所需的营养，以供身体每日的消耗，并要协助分解多余的食物和排毒，每天要做到给身体补充充足的水份，同时饭后半小时喝一杯碧生源常润茶，彻底将毒素排出体外。